RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ DẪN ĐẾN BÉO PHÌ ĐÚNG HAY SAI?

  • 17/04/2023
  • 1069

Chế độ dinh dưỡng dư thừa kết hợp với lối sống ít vận động, ít thể thao khiến bệnh béo phì ngày càng phổ biến ở mọi lứa tuổi. Tác hại của béo phì với sức khỏe con người là rất lớn, nó còn nguy hiểm hơn với người già, người mắc bệnh lý nền khác. Và đặc biệt phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố thì tình trạng Béo Phì sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

  

 

  1. Căn nguyên của béo phì

Yếu tố di truyền: Những nghiên cứu gần đây cho thấy bệnh béo phì có sự xuất hiện của gen di truyền ( di truyền đa gen). Cha và mẹ bị bệnh béo phì thì có đến 80% nguy cơ con bị béo phì. Chỉ có khoảng 7% người bị bệnh béo phì trong khi bố mẹ bình thường.

Thức ăn nhanh: Trong các thức ăn chế biến sẵn có chứa rất nhiều chất phụ gia, chất béo, muối, chất bảo quản và chất tạo hương vị ngon. Vì tính chất tiện lợi mà mọi người sử dụng thức ăn nhanh rất nhiều và thường xuyên bất chấp các chất phụ gia có hại cho sức khỏe.

Sự rối loạn nội tiết và chuyển hóa: Những nười bị rối loạn nội tiết và chuyển hóa như mãn kinh, rối loạn chuyển hóa đường, rối loạn mỡ máu sẽ kích thích tạo mô mỡ chính là nguyên nhân gây béo phì (nhất là đối với lứa tuổi trung niên tình, béo phì do tình trạng gia tăng đường kéo theo gia tăng của  insulin là một bệnh lý rất khó điều trị)

Tâm lý: Tâm lý thất thường, lúc ăn nhiều lúc ăn ít và nhất là đối với người mất ngủ hay ăn khuya khiến lượng thức ăn đưa vào cơ thể thì nhiều mà lượng tiêu hao thì ít dẫn đến dư thừa và lâu ngày tích tụ thành mỡ, tăng trọng lượng cơ thể lên khá nhanh.

Dùng thuốc: Một số loại thuốc như trầm cảm, thuốc an thần, thuốc điều trị tiểu đường… các loại thuốc này ảnh hưởng tới hoạt động của cơ thể và não bộ, làm giảm tỷ lệ trao đổi chất và tăng cảm giác thèm ăn.

Lười vận động: Chỉ thích ngồi và nằm nhiều hơn, lười tập thể thao vận động khiến cơ thể trì trệ và không có sự tiêu hao năng lượng nhiều, lượng calo nạp vào mà ko tiêu hao sẽ tích tụ thành các mô mỡ.

 

  1. Rối loạn nội tiết tố có dẫn đến béo phì hay không?

Một điều mà hầu hết mọi người đều biết đó là thừa cân sẽ có nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh nghiêm trọng như:

Bệnh tiểu đường

Bệnh tăng huyết áp

Bệnh về hô hấp, tim mạch

Bệnh về xương khớp….

Trong đó, béo phì làm ảnh hưởng đến hoạt động nội tiết của cơ thể, cụ thể những hormone quan trọng cho sức khỏe tình dục và sinh sản. Cả hai giới đều chịu ảnh hưởng như sau:

Nữ giới: suy giảm chức năng buồng trứng, giảm ham muốn, rối loạn kinh nguyệt, khó thụ thai,…

Nam giới: giảm hormone testosterone - hormone sinh dục nam và dẫn đến tình trạng giảm ham muốn, rối loạn cương dương, vô sinh,…

Trải qua thời kỳ mãn kinh - là thời điểm mà người phụ nữ có nội tiết tố sinh sản giảm và kinh nguyệt chấm dứt hoàn toàn. Nhiều phụ nữ nhận thấy rằng họ có thể tăng cân trong thời gian này dễ dàng hơn.

Nội tiết tố nữ estrogen vốn là cội nguồn của sức khỏe và sắc đẹp phái nữ. “Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân lớn gây ra nhiều phiền muộn cho chị em như: Nổi mụn, kinh nguyệt không đều, đặc biệt tăng cân, béo bụng.” Nghiên cứu cho thấy sự rối loạn estrogen có thể gây tăng cân và tích mỡ ở bụng, nếu không khắc phục sớm sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và vóc dáng về sau.

 

  1. 4 Dấu hiệu bị béo bụng do rối loạn nội tiết
  • Luôn căng thẳng, mệt mỏi

Cảm giác căng thẳng luôn thường trực ở những người bận rộn, từ công việc cho đến chuyện riêng đều khiến họ phải buồn phiền. Khi stress quá độ, tuyến thượng thận sẽ tiết ra nhiều cortisol hơn so với nhu cầu của cơ thể. Nếu dư thừa loại hormone căng thẳng này, bạn sẽ mất khả năng kiểm soát cân nặng và tích mỡ bụng.

Dù trong trường hợp nào, chị em cũng cần giữ cho bản thân luôn vui vẻ, yêu đời và hạn chế stress hết sức có thể.

  • Thèm ăn đồ ngọt

Thực phẩm chứa nhiều đường hay chất béo khi đi vào cơ thể sẽ có khả năng kích thích não thèm ăn những loại thực phẩm tương tự nhiều hơn.

Nếu bạn ko kiểm soát thói quen ăn đồ ngọt và ăn liên tục trong thời gian dài sẽ tạo ra phản xạ thèm ăn tự nhiên cho cơ thể, từ đó có thể dẫn tới chứng ăn uống vô độ các thực phẩm không lành mạnh, làm khởi phát nhiều bệnh lý nguy hiểm như béo phì, đái tháo đường hay tim mạch…

  • Ăn nhưng không thấy lo

Ăn nhiều nhưng không thấy no cũng là dấu hiệu gợi ý bạn nên đi khám chuyên khoa Nội tiết. Chính sự rối loạn nội tiết tố khi estrogen suy giảm sẽ làm ảnh hướng lớn đến leptin – một hormone được sản xuất bởi các mô mỡ và nó có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh cân nặng. 

Nếu như bị thiếu leptin, cơ thể sẽ bị gián đoạn việc truyền thông tin lên não, khiến cơ thể luôn báo tín hiệu “đang đói”. Đây là nguyên nhân vì sao mà bạn ăn nhiều nhưng vẫn cảm thấy không no. 

  • Thường xuyên mất ngủ, hay cáu gắt

Hormone progesterone giúp hệ thần kinh trung ương cảm thấy thoải mái, bình tĩnh và giúp duy trì giấc ngủ ổn định. Mất ngủ thường xuyên ở nữ giới chủ yếu là do nồng độ progesterone bị suy giảm. Vì vậy, khi thiếu hormone progesterone, bạn sẽ bị khó ngủ, đồng thời khiến tâm trạng dễ trở nên cáu gắt, căng thẳng. Như một vòng lặp khi việc khó ngủ và hay cáu gắt khiến cơ thể bạn tiết ra nhiều hormone cortisol khiến cơ thể sẽ tích tụ nhiều mỡ dưới bụng hơn.

Béo bụng không chỉ là việc xuất hiện lớp mỡ dày dưới da bụng mà còn gây ra tình trạng tích mỡ ở nội tạng. Nếu tình trạng mỡ nội tạng kéo dài có thể gây ra các biến chứng về tim mạch, tiểu đường, ung thư đại trực tràng,… Đáng lo hơn, béo bụng do rối loạn nội tiết gây ra sẽ khó giảm cân hơn so với việc béo bụng do ăn nhiều.

  1. Cách giúp cân bằng nội tiết

Mất cân bằng nội tiết ở nữ giới ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Ngoài việc làm cho nhan sắc trở nên xuống cấp, tâm lý có thể thay đổi thất thường thì còn ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt Bép Phì.

Rối loạn nội tiết tố nữ có thể được khắc phục, cải thiện hiệu quả bằng việc thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống lành mạnh.

- Ngủ đủ giấc 7 – 9 tiếng mỗi đêm, đi ngủ trước 10 giờ đêm và tạo thói quen giờ giấc cho cơ thể.

- Hạn chế căng thẳng và stress, giữ tâm trạng luôn thoải mái, vui vẻ.

- Tập thể dục thường xuyên, chọn những bài tập phù hợp không quá sức để cơ thể tăng tiết estrogen.

- Có chế độ ăn uống lành mạnh, ít thịt nhiều rau, hạn chế ăn đồ chiên xào và nhiều dầu mỡ. Riêng phụ nữ nên bổ sung thêm từ 3000 – 5000mg collagen/ngày để trao đổi chất trong cơ thể khỏe mạnh để đốt cháy chất béo.

Collagen là một loại protein và đã được khoa học chứng minh là giúp mọi người cảm thấy no và no lâu hơn. Collagen thủy phân ở dạng gelatin đã được chứng minh là có khả năng kích thích giải phóng các hormone cảm giác no vào máu và giảm cảm giác thèm ăn.

Vì vậy, thay vì khiến bạn tăng cân, bổ sung collagen đã được chứng minh là hoạt động ngăn chặn sự thèm ăn, giúp giảm ăn vặt và hỗ trợ giảm cân lành mạnh. Tại đây có collagen sense thành phần chủ yếu là Collagen Peptide và Sâm Tố Nữ giúp trẻ đẹp từ bên trong, cân bằng nội tiết tố cho cơ thể giảm đau đầu, stress, khô hạn.

 Tham khảo sản phẩm Collagen Senses TẠI ĐÂY https://ccwhiteshop.com/san-pham-cc-white/cham-soc-toan-than/collagen-senses.html

Chat Zalo